DICAS DE estudo

Para que seus estudos sejam proveitosos é importante que seu organismo esteja bem alimentado, hidratado, descansado e saudável como um todo. O sono também é fundamental para a eliminação de toxinas e para a fixação das memórias.

Busque atrelar emoções ao estudo

Ao associar uma determinada  informação a um sentimento positivo, como a alegria, o seu cérebro será capaz de retomá-la mais facilmente no futuro.

Quanto mais significado emocional você atribuir a um certo conhecimento, mais chances terá de guardá-lo para sempre. E além disso, mais motivação você terá para prosseguir nos estudos.

Não exercite apenas o cérebro

A atividade física faz o cérebro funcionar melhor, pois o corpo fica mais saudável e bem regulado. Atividades como natação, corrida, caminhada ou outras práticas esportivas favorecem os processos afetivos que estão ligados a motivação. Identifique a atividade que mais lhe agrada e disponha uma tempo para praticá-la.

Descubra o seu estilo de aprender

O cérebro humano é muito complexo, e já está comprovado que existem diversas formas de aprender. Não insista em métodos que claramente não estão surtindo efeito.

Experimente gravar áudios, assistir a vídeos, desenhar mapas mentais, para buscar identificar qual a forma que mais surte efeito.

Elimine os focos de distração

Se você dividir seu foco entre diversos estímulos enquanto está estudando seu aprendizado se tornará lento e irregular.

Para evitar o cansaço e otimizar os seus estudos, o ideal é buscar um local isolado e silencioso.

Programe alguns intervalos para levantar, tomar um café, checar o celular e conversar com alguém. No tempo dedicado ao estudo é importante eliminar qualquer possível distração.

Lembre-se de que cada pessoa tem um estilo de aprendizagem único, portanto, experimente diferentes técnicas até encontrar a que funciona melhor para você. E acima de tudo, pratique a consistência e a perseverança no seu estudo diário.